2018年 04月 14日
庭を見ながらの 昼食時間
*毎日のスープのドレッシング倶楽部 スタートしました
ひとりで食べる昼食は、カンタンで済ませて、栄養が摂れるもの
野菜スープに岩塩、有機コショウと 有機オリーブオイルをかけて
オリーブオイルって、オリーブの種類、産地、ブレンドなどで味は変わります
だから、楽しいんですけど(美味しいのを見つけれるから)
私は、昼食の量をたくさん取ると 体重が増えます
30代後半、自己研究しました^^
だから 勤めているときは、 小さなお弁当箱に詰めて。
ランチを食べに行くのが続くと すぐに数値に現れます
今でも 朝1番の体重はチェックします^^
この日は、野菜スープのストックしてる分、パン1本半、お茶は、有機ルイボスティー
教室がある時は、tea timeがあるので 昼食は取りません
ソファを撤去して 不便な部分もあるけど
何より 庭の風景が よく見えるようになって嬉しい♪
この抜け感が 気持ちいい