果実で 健康&キレイになる


「果実倶楽部」 お申込み有難うございます✨



だんだんと秋の気配を強く感じれます
嬉しい~
大好きな秋






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キュウイは、1日おきぐらいに 主人と夜、ご飯の1番最初に食べます
ゴールドの方が甘く柔らかいので好きです



でも、ビタミンCは、普通のグリーンの方が多く感じます






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グリーンの方を柔らかいジャムに仕上げていきます



キュウイの栄養






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アイスに少しトッピング


たまたま遊びに来た iroちゃんが「美味しい~ おばあちゃま レシピ教えて」と


今度 一緒に作ることに^^





ある日は、

最近TVでも話題になった*さつまいも






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黒糖、シナモンを使って





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美味しく出来上がりました




旬な食材を使い 食べる
これって とても幸せなことですね








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「檸檬健康」はずっと継続しています



レモン酒は格別な味で 超美味しい~よ


今回は、グリーンレモン(育てるとわかる このグリーンのレモンが奇跡だということ)



黒酢と黒糖で仕込む



1日に1度は、果実酢を飲みます


果実酒は 2週間ほどでできるので比較的 早い出来上がり



酢のものを食べるつもりで 飲みます


果実酢はドレッシュングにしたり
鶏肉を柔らかくするのにも使えます

美味しいです




味覚の秋とはよく言ったもので
どんどんご紹介しますね



一緒に 健康で キレイになりましょう♪




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by chant-rose | 2018-09-20 22:40 | 果実倶楽部 | Comments(0)

神戸市垂水区 アロマ&ハーブガーデン教室~chant rose~


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